Које методе вам могу помоћи да постигнете дугу, глатку косу?

Важно је напоменути да шампон треба да се правилно упени пре наношења на косу, а затим регенератор, што је суштински корак у одржавању косе. Може да поправи влагу у оштећеној коси, али пазите да не користите балзам на њој. Исперите корење чистом водом убрзо након наношења.

Јаја, риба, говедина, херициум, свињетина, млеко, млечни производи и производи од соје могу да стимулишу производњу кератина у коси, регенерацију ћелија и смањење губитка косе. Међу њима, пасуљ. Такође може спречити да се коса поцепа и ломи.

Ако немамо довољно минерала, то ће утицати на раст наше косе, тако да морамо да једемо више хране богате минералима као што су црни пасуљ, црни пиринач, црне гљиве, црне урме, црне семенке сусама, пилетина са црним костима итд.